Ответ: «Да». Спорт- это не обязательное условие для похудения. Вот так вот! Обязательное условие для похудения — это дефицит каллорий.Точка!

«Так что же спорт не нужен»- скажете вы? Нужен. Спорт улучшит метаболизм, что ускорит сброс веса, подтянет вашу кожу, даст больше энергии и мотивации. Но! Без спорта сбрасывать вес тоже возможно. Выбор за вами.

Как было у меня? Первые 20 кг я сбросила исключительно на правильном питании. Так уж вышло, что не получилось заниматься в спортзале(( А дальше, чтобы подтянуть кожу я стала подключать упражнения, быструю ходьбу, занятия в бассейне. Результатом я довольна!

Как сбрасывать вес решать исключительно вам. Но если бы меня спросили я бы сказала: «Питание + спорт даёт самый лучший результат».